Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem na 15 tygodniu spalania tkanki tłuszczowej i za 4-5 tygodni zacznę budowanie masy mięśniowej. Puki mam pieniądze , chcę już się przyszykować do tego cyklu i wypisałem tutaj odżywki które na pewno będę brał , których nie wiem czy brać i te do których możecie dać swoje propozycje , dodatkowo możecie dodać coś od siebie. Więc tak : BIAŁKO [...]
witam mam zamiar zrobic sobie cykl prop + winko 1-9 prop 4-9 wino? i mam pytanie odnosnie winka od ktorego tygodnia go dorzucic jaka dawke bo bedzie to wino w tabsach po cyklu clomid w czasie trwania suplementy ktore bede stosowal to Omega 3 Białko Multi-sport witaminy i zastanawiam sie nad hepatilem albo czyms oslonowym do winka Ankieta [...]
[...] Waga: 81 Wzrost: 177 Cel cyklu: zejście jak najniżej BF stosowane już wcześniej suplementy : clenburexin, CLA, białko, BCAA, preparat witaminowo - mineralny lecytyna omega-3 Uprawiane inne sporty: SW, siłownia, HIIT, Sprinty, pływanie (2 ostatnie okazjonalnie) stosowane wcześniej spalacze : tylko Clenburexin i CLA suplement [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bcaa, multivitamina, omega 3 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dt 3300kcal, 220b(W tym roślinne), 452w, 67t dnt 3000 220b 268w, 119t Wraż!liwość na stymulanty: brak Cel: masa [...]
Witam Jestem NOWY na forum wiec proszę o wyrozumiałość Wiek- 21 Waga/Wzrost- 70/170 Staż treningowy- 6 miesięcy Cel cyklu- MASA Stosowane już wcześniej suplementy-HI TEC Whey mass gain i OLIMP gain bolic 6000 Zapotrzebowanie według Dziennika posiłków Vitalmax B-142 na kg masy- 2,0 T-92 1,3 WW-372 5,2 kcal-2885 Trening: FBW [...]
[...] poszedł do góry pomimo stałej dawki cypio. Mam nattokinaze i teraz dopiero zacząłem 2x200mg brać bo do wczoraj brałem 1x100mg, leci też acard, kurkumina, czosnek, NAC, omega 3, Q10, mgzb oraz maślan sodu na jelita. Doradzicie jak brać dalej letro i cabaser i kiedy kolejne badania? Myślicie że chociaż nattokinaza nie pozwoli dalej rosnąć [...]
Witam, planuje powoli na grudzien mały nie za drogi cyklik na dobnych suplementach, na diecie wiecznie wyzyć nie można:P dam troszke dobrej karmy mieśnią + - narazie czytałe mtroszke nigdy jeszcze na odzywkach nie ćwiczyłem a wiec pomyslałem nad czymś takim coś o mnie, po co i dlatego poniżej: Ja;) waga: 60 kg wzrost: 17x cm 1 raz na siłce 1.5 [...]
[...] normie do 41 Teraz po 3 tygodniach turi jest: AspAT 85 norma jw. AIAT 251 norma jw. Teraz leci cypio 500 ew i tura 40mg ed Osłonki to: esseliv 2 razy dziennie razem z turą omega 3 rhodioloa rosea enzymy trawienne witaminy probiotyk na noc nac lecytyna MSM -siarka i standardowe dodatki typu d3, k2, zn, b6, potas, vit C ok 1g, wapno i takie tam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie! Jestem nowy na forum, Mam 25 lat, 178 cm wzrostu, staż treningowy ok 7 miesięcy, obecnie stosuje dietę low carb z ujemnym bilansem kalorycznym, chciałbym prosić o sugestie połączenia wymienionych w temacie suplementów...moje treningi wygladaja w ten sposób: Poniedziałek: Klatka+barki przód+ biceps+ rower lub bieżnia 30 minut [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): cykl: 1-7 prop 100mg e2d 4-8 wino 30mg ed wino w tabsach. Na odblok nolvadex (cała paczka) + buzer tescia. Przy cyklu witaminy, omega-6, ochrona prostaty. 1) Kiedy zacząć nolve i jak brać ? 2) co wziąć na ochrone watroby zeby było w miarę skuteczne ? 3) wino 10mg co ok. 4 godziny z posiłkiem ?
Trenuję od 5 lat, w tym roku miałem przerwę od lutego do sierpnia, od września trzy razy w tygodniu regularne treningi. Waga w sierpniu 89 kg - tłuszczyk, brzuszek itp. Stosowane białko OLIMP Whey Protein Complex 100% plus burner olimp Teraz 82 kg - przerzuciłem się na Matrixa z Olimpu. Dieta: Rano: zielona herbata twaróg biały, chleb [...]
[...] wzrostu 90 kg wagi około 23% bf klata: 100 łapa: 36 udo: 60 talia: 92 brak jakichś super wyników na siłowni. Zdrowie - super Dieta: b180 w230 t130 Suple: białko, kreatyna, omega 3 Żadnych cykli wcześniej staż na siłowni 1,5 roku Tendencja chyba raczej do tycia - kiedy odstawiłem weekendowe kryształki to już jakoś nie mam świetnej przemiany [...]
[...] wybralem co innego ) no wiec cykl mialby sie skladac z 2 x cellmass + NO Xplode do tego massive weight gainer tylko po treningu lub przed treningiem + witaminki i gold omega olimpu dawkowal bym to tak: Cell mass 1 porcja przed sniadanime 2 porcja po treningu NO-Xplode 1 porcja przed treningiem gainer: i tu mam problem bo po treningu [...]
Witam planuje taki cykl -Cell Pump 665g -Carbo 2kg -Omega 3 W celu uzupelnienia braków w diecie -Białko 3kg 85%WPC Cyk bedzie trwał 40 dni powiedzcie mi czy dobrze dobrałem produkty. Acha i mam jeszcze jedno pytanie jaki trening byscie wybrali do tego cyklu bo jestem na HST przy 15 i jak zaczne cykl bede w w 1 tygodniu 10 czyli ostatnie 4 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, planuję 16 kwietnia zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy. Chciałbym Wam przedstawić to co wstępnie ułożyłem po przeczytaniu wielu tematów, ale też chciałbym prosić o ewentualną korektę i rozwianie moich wątpliwości. A więc cykl będzie trwał 35 dni- 5 tygodni, w skład wchodzić będą: 1. Universal Creatine (monohydrat) 2. Olimp Carbonox 3. [...]
[...] że ~20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna z różnym natężeniem, 9h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Suplementacja: witaminy, omega 3, ZMA, kreatyna monohydrat, białko WPC, carbo /SFD/2019/6/7/7864954f9df84f1ea260afaed2987a91.jpg edit: jem też oczywiście warzywa, których nie uwzględniłem w [...]
[...] jakieś opinie. Chce suchego mięsnia/ dopalić troche tluszczu i przede wszystkim sporo siły. Po kontuzji troche oslabiony jestem. Zapomnialem- bedzie leciał pewnie 2on-2off clen AP i do tego keto bo mam pare paczek. Z supli pewnie animal pak, omega i zma. Tak to mniej wiecej wyglada, po cyklu odblok, przerwa i pozniej nad typową redukcją pomysle.